วิธีสร้างรูทีนเจลอาบน้ำและแชมพูแบบง่ายๆ

คำตอบสั้น ๆ

ล้างตัวก่อนด้วยน้ำอุ่นและเจลอาบน้ำที่ไม่มีซัลเฟต จากนั้นสระผมและใช้ครีมบำรุงผม รักษาลำดับให้สม่ำเสมอ ใช้ผลิตภัณฑ์น้อยกว่าที่คุณคิดว่าจำเป็น และทาครีมบำรุงผิวภายในสามนาทีหลังเช็ดตัว หากผิวรู้สึกตึงหรือหนังศีรษะคัน ให้เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ทีละอย่างแทนที่จะเปลี่ยนทั้งหมดพร้อมกัน

ทำไมลำดับขั้นตอนการอาบน้ำของคุณจึงสำคัญ

การล้างตัวก่อนสระผมช่วยป้องกันไม่ให้ครีมบำรุงผมตกค้างบนผิว ครีมบำรุงผมถูกออกแบบมาให้เคลือบและทำให้ผมเรียบเนียน และเมื่อล้างลงมาบนหลังหรือหน้าอกอาจทิ้งฟิล์มที่กักเหงื่อและอุดตันรูขุมขน การล้างตัวก่อนแล้วล้างออกให้สะอาดหลังใช้ครีมบำรุงผมจะหลีกเลี่ยงฟิล์มนั้นได้

ยังช่วยให้เจลอาบน้ำมีเวลาทำงานในขณะที่ผมดูดซับครีมบำรุง การหยุดพักสั้น ๆ นี้เพียงพอให้ผลิตภัณฑ์ขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันโดยไม่ต้องขัด ถ้าคุณสลับลำดับ คุณอาจต้องล้างตัวสองครั้งหรือเร่งล้างออกในขั้นสุดท้าย

วิธีเลือกเจลอาบน้ำสำหรับผิวแห้งโดยไม่ต้องคิดมาก

มองหาเจลอาบน้ำที่ติดฉลากว่าไม่มีซัลเฟต หากผิวของคุณรู้สึกตึง คัน หรือเป็นขุยหลังอาบน้ำ ซัลเฟตทำให้เกิดฟองมาก แต่สามารถชะล้างน้ำมันธรรมชาติของผิวออกไป เจลอาบน้ำที่ไม่มีซัลเฟตมักใช้สารทำความสะอาดที่อ่อนโยนกว่าและอาจรู้สึกมีฟองน้อยกว่า ซึ่งเป็นเรื่องปกติ

หากคุณมีผิวปกติ เจลล้างหน้าที่มีฟองอ่อน ๆ ก็ใช้ได้ หากคุณมีผิวแห้งมาก ลองใช้คลีนเซอร์เนื้อครีมหรือน้ำมันที่ให้ความรู้สึกลื่นมากกว่าฟอง เป้าหมายคือทำความสะอาดโดยไม่ทิ้งความรู้สึกตึงหรือเอี๊ยด ความตึงนั้นเป็นสัญญาณว่าผลิตภัณฑ์ขจัดความชุ่มชื้นของผิวมากเกินไป

เคล็ดลับแชมพูและครีมบำรุงผมที่ป้องกันการสะสม

ทาแชมพูเฉพาะหนังศีรษะและปล่อยให้ฟองล้างผ่านปลายผม ปลายผมแก่กว่าและแห้งกว่า การขัดโดยตรงอาจทำให้พันกันและแตกหัก ใช้นิ้วมือไม่ใช่เล็บ และกดเบา ๆ

ทาครีมบำรุงผมตั้งแต่กลางความยาวถึงปลายผม หลีกเลี่ยงหนังศีรษะเว้นแต่ผมแห้งมากหรือหยาบ ปล่อยทิ้งไว้ตามเวลาที่ใช้ล้างหน้าหรือโกนหนวด ล้างด้วยน้ำเย็นเพื่อช่วยปิดเกล็ดผมและลดความชี้ฟู หากผมรู้สึกหนักหรือมันภายในหนึ่งวัน แสดงว่าคุณใช้ครีมบำรุงผมมากเกินไปหรือทาใกล้โคนผมเกินไป

รูทีนการอาบน้ำง่าย ๆ สำหรับคนส่วนใหญ่เป็นอย่างไร

รูทีนการอาบน้ำง่าย ๆ ไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์มากมาย คุณต้องมีเจลอาบน้ำ แชมพู ครีมบำรุงผม และครีมบำรุงผิว หากคุณใช้ใยบวบหรือผ้าเช็ดตัว ล้างและแขวนให้แห้งหลังอาบน้ำทุกครั้ง เปลี่ยนใยบวบทุกสองสามสัปดาห์และซักผ้าเช็ดตัวทุกสัปดาห์เพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อราและแบคทีเรีย

รักษาน้ำให้อุ่นไม่ร้อน น้ำร้อนให้ความรู้สึกดีแต่ชะล้างน้ำมันจากทั้งผิวและผม จำกัดเวลาอาบน้ำห้าถึงสิบนาที หากคุณมีผิวแห้ง คุณสามารถข้ามเจลอาบน้ำในบางบริเวณและล้างด้วยน้ำเปล่าในวันที่ไม่เหงื่อออกหรือสกปรก

วิธีปรับตัวเมื่อผิวหรือผมของคุณเปลี่ยนไป

การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล การเดินทาง และความเครียดสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของผิวและผมได้ หากเจลอาบน้ำสำหรับผิวแห้งของคุณใช้ไม่ได้ผลในฤดูหนาว ให้เปลี่ยนเป็นสูตรที่ให้ความชุ่มชื้นมากกว่าหรือเติมน้ำมันบำรุงผิวก่อนเช็ดตัว หากผมมันง่ายขึ้นในฤดูร้อน ให้สระบ่อยขึ้นหรือใช้ครีมบำรุงผมที่เบากว่า

เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ทีละอย่างและให้เวลาหนึ่งสัปดาห์ วิธีนี้คุณจะรู้ว่าอะไรช่วยหรือทำร้าย หากคุณเริ่มใช้เจลอาบน้ำใหม่และแชมพูใหม่ในวันเดียวกัน คุณจะบอกไม่ได้ว่าอันไหนทำให้ระคายเคืองหรือแห้ง

ห้าขั้นตอนสู่รูทีนเจลอาบน้ำและแชมพูที่ได้ผล

1. 1 เปียกตัวด้วยน้ำอุ่น: ปล่อยให้น้ำไหลผ่านทั่วตัวเป็นเวลา 30 วินาทีก่อนทาผลิตภัณฑ์ใด ๆ การล้างล่วงหน้านี้จะขจัดสิ่งสกปรกที่หลุดลอยและเปิดเกล็ดผมเล็กน้อยเพื่อให้แชมพูกระจายทั่วถึง จุดตรวจ: หากน้ำร้อนพอที่จะทำให้กระจกเป็นฝ้า แสดงว่าร้อนเกินไปสำหรับผิวแห้ง
2. 2 ล้างตัวก่อน: ทาเจลอาบน้ำที่ไม่มีซัลเฟตหรือเจลล้างตัวที่มีฟองอ่อน ๆ ลงบนผ้าเช็ดตัวชุบน้ำหรือมือของคุณ เริ่มจากไหล่แล้วไล่ลงมา ใช้การนวดเป็นวงกลมเบา ๆ ล้างออกให้สะอาดก่อนไปสระผม ข้อผิดพลาดทั่วไป: ขัดแรง ๆ ด้วยใยบวบ แรงเสียดทานทำให้ผิวแห้งระคายเคือง ปล่อยให้ผลิตภัณฑ์ทำงานแทน
3. 3 สระผมที่หนังศีรษะไม่ใช่ปลายผม: ใช้แชมพูปริมาณเท่าขนาดเหรียญควอเตอร์และนวดลงบนหนังศีรษะด้วยปลายนิ้ว ปล่อยให้ฟองล้างผ่านปลายผมขณะล้างออก หากผมยาว ให้รวบไว้ที่ท้ายทอยและบีบเบา ๆ จุดตรวจ: หากหนังศีรษะยังรู้สึกมันหลังล้างออก แสดงว่าคุณพลาดจุดหลังหูหรือที่กลางกระหม่อม
4. 4 ทาครีมบำรุงผมตั้งแต่กลางความยาวถึงปลายผม: ทาครีมบำรุงผมตั้งแต่ระดับหูลงมา หลีกเลี่ยงหนังศีรษะเว้นแต่ผมแห้งมาก ปล่อยทิ้งไว้หนึ่งถึงสองนาทีในขณะที่คุณล้างหน้าหรือโกนหนวด ล้างด้วยน้ำเย็นจนน้ำใส ข้อผิดพลาดทั่วไป: ทาครีมบำรุงผมที่โคนผม ทำให้ผมแบนและมันภายในเที่ยงวัน
5. 5 ทาครีมบำรุงผิวภายในสามนาที: ซับผิวให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัว ปล่อยให้ชื้นเล็กน้อย ทาครีมบำรุงผิวเช่น Verage Moisturizer บนใบหน้าและโลชั่นหรือน้ำมันบำรุงผิวบนร่างกาย วิธีนี้ช่วยล็อกน้ำไว้ก่อนระเหย ขั้นตอนถัดไป: หากผิวของคุณยังรู้สึกตึงหลังจากหนึ่งชั่วโมง ให้เปลี่ยนเป็นเจลอาบน้ำที่ให้ความชุ่มชื้นมากกว่าหรือเติมน้ำมันบำรุงผิวก่อนเช็ดตัว

ข้อเท็จจริงผลิตภัณฑ์ที่เข้ากับรูทีนง่าย ๆ

• Verage Skin Care Collection: Verage Skin Care Collection ถูกออกแบบมาเพื่อบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวพร้อมลดสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้ และเป็นส่วนหนึ่งของสายผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหย dōTERRA หากเจลอาบน้ำของคุณทำให้ใบหน้ารู้สึกแห้ง คอลเลกชันนี้มอบชุดดูแลใบหน้าที่ประสานกันหลังอาบน้ำ เพื่อให้คุณไม่ต้องผสมผลิตภัณฑ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกัน
• Verage Moisturizer: Verage Moisturizer ให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก สนับสนุนเกราะความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิว และเหมาะกับทุกสภาพผิว ครีมบำรุงผิวที่ใช้ได้กับทุกสภาพผิวช่วยให้รูทีนของคุณง่ายขึ้น คุณสามารถทาได้ภายในสามนาทีหลังเช็ดตัวโดยไม่ต้องกังวลว่าเป็นสูตรที่เหมาะกับผิวของคุณหรือไม่