كيف تبني روتينًا بسيطًا لغسول الجسم والشامبو

إجابة سريعة

اغسلي جسمك أولاً بماء فاتر وغسول جسم خالٍ من الكبريتات، ثم اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم. حافظي على هذا الترتيب ثابتاً، واستخدمي كمية أقل من المنتج مما تعتقدين أنك تحتاجينه، ورطبي بشرتك خلال ثلاث دقائق من تجفيفها بالمنشفة. إذا شعرتِ بشد في بشرتك أو حكة في فروة رأسك، غيّري منتجاً واحداً في كل مرة بدلاً من تغيير كل شيء دفعة واحدة.

لماذا يهم ترتيب خطوات الاستحمام

غسل الجسم قبل الشعر يمنع بقايا البلسم من الالتصاق ببشرتك. البلسم مصمم لتغليف الشعر وتنعيمه، وعندما يُشطف على ظهرك أو صدرك قد يترك طبقة تحبس العرق وتسد المسام. غسل الجسم أولاً ثم الشطف جيداً بعد وضع البلسم يمنع تكوّن تلك الطبقة.

كما يمنح ذلك غسول الجسم وقتاً ليعمل بينما يمتص شعرك البلسم. تلك الوقفة القصيرة كافية ليرفع المنتج الأوساخ والزيوت دون فرك. إذا عكستِ الترتيب، قد ينتهي بك الأمر بغسل جسمك مرتين أو التسرع في الشطف النهائي.

كيف تختارين غسول جسم للبشرة الجافة دون تفكير مفرط

ابحثي عن غسول جسم مكتوب عليه خالٍ من الكبريتات إذا كانت بشرتك تشعر بالشد أو الحكة أو التقشر بعد الاستحمام. الكبريتات تنتج رغوة غنية، لكنها قد تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية. غالباً ما يستخدم غسول الجسم الخالي من الكبريتات مواد فعالة سطحياً ألطف وقد يبدو أقل رغوة، وهذا طبيعي.

إذا كانت بشرتك عادية، فغسول رغوي لطيف يكفي. إذا كانت بشرتك جافة جداً، فكري في منظف كريمي أو زيتي يشعرك بالانزلاق بدلاً من الرغوة. الهدف هو التنظيف دون ترك إحساس بالصرير أو الشد. ذلك الشد علامة على أن المنتج أزال الكثير من حاجز الترطيب الطبيعي لبشرتك.

نصائح الشامبو والبلسم التي تمنع التراكم

ضعي الشامبو على فروة رأسك فقط ودعي الرغوة تشطف عبر الأطراف. أطراف شعرك أقدم وأجف، لذا فركها مباشرة قد يسبب تشابكاً وتقصفاً. استخدمي أطراف أصابعك لا أظافرك، وكوني لطيفة في الضغط.

ضعي البلسم من منتصف الشعر إلى الأطراف، وتجنبي فروة الرأس إلا إذا كان شعرك جافاً جداً أو خشناً. اتركيه لمدة غسل وجهك أو الحلاقة. اشطفيه بماء بارد للمساعدة في إغلاق قشرة الشعرة وتقليل التجعد. إذا شعرتِ أن شعرك ثقيل أو دهني خلال يوم، فأنت تستخدمين بلسماً أكثر من اللازم أو تضعينه قريباً جداً من الجذور.

كيف تبدو روتين الاستحمام البسيط لمعظم الناس

روتين الاستحمام البسيط لا يحتاج إلى منتجات كثيرة. تحتاجين إلى غسول جسم وشامبو وبلسم ومرطب. إذا استخدمتِ ليفة أو منشفة قماشية، اشطفيها وعلقيها لتجف بعد كل استحمام. استبدلي الليفة كل بضعة أسابيع واغسلي المنشفة القماشية أسبوعياً لتجنب العفن والبكتيريا.

اجعلي الماء فاتراً لا ساخناً. الماء الساخن يبدو مريحاً لكنه يجرد الزيوت من البشرة والشعر. حددي الاستحمام من خمس إلى عشر دقائق. إذا كانت بشرتك جافة، يمكنك تخطي غسول الجسم في بعض المناطق والاكتفاء بشطفها بالماء في الأيام التي لا تكونين فيها متعرقة أو متسخة.

كيف تعدلين عندما تتغير بشرتك أو شعرك

التغيرات الموسمية والسفر والتوتر يمكن أن تغير سلوك بشرتك وشعرك. إذا توقف غسول الجسم للبشرة الجافة عن العمل في الشتاء، انتقلي إلى تركيبة أكثر كريمية أو أضيفي زيت جسم قبل تجفيف بشرتك بالمنشفة. إذا أصبح شعرك أكثر دهنية في الصيف، اغسليه بالشامبو أكثر أو استخدمي بلسماً أخف.

غيّري منتجاً واحداً في كل مرة وامنحيه أسبوعاً. بهذه الطريقة تعرفين ما ساعد وما أضر. إذا أدخلتِ غسول جسم جديداً وشامبو جديداً في نفس اليوم، لا يمكنك معرفة أيهما سبب التهيج أو الجفاف.

خمس خطوات لروتين غسول الجسم والشامبو الذي ينجح

1. 1. بللي جسمك بماء فاتر: دعي الماء يمر على جسمك كله لمدة 30 ثانية قبل وضع أي منتج. هذا يشطف الأوساخ السائبة ويفتح قشرة الشعرة قليلاً لينتشر الشامبو بالتساوي. نقطة تحقق: إذا كان الماء ساخناً لدرجة تغبيش المرآة، فهو ساخن جداً للبشرة الجافة.
2. 2. اغسلي جسمك أولاً: ضعي غسول جسم خالٍ من الكبريتات أو غسولاً رغوياً لطيفاً على منشفة قماشية مبللة أو على يديك. ابدئي من كتفيك وانزلي، بحركات دائرية لطيفة. اشطفي جيداً قبل الانتقال إلى شعرك. خطأ شائع: الفرك بقوة بالليفة. الاحتكاك يهيج البشرة الجافة. دعي المنتج يقوم بالعمل.
3. 3. اغسلي فروة رأسك بالشامبو لا الأطراف: استخدمي كمية بحجم ربع عملة من الشامبو ودلكيها في فروة رأسك بأطراف أصابعك. دعي الرغوة تشطف عبر أطرافك أثناء الشطف. إذا كان شعرك طويلاً، اجمعيه عند مؤخرة الرقبة واعصريه بلطف. نقطة تحقق: إذا كانت فروة رأسك لا تزال دهنية بعد الشطف، فقد فاتك مكان خلف أذنيك أو عند قمة الرأس.
4. 4. ضعي البلسم من منتصف الشعر إلى الأطراف: ضعي البلسم من أذنيك إلى الأسفل، وتجنبي فروة الرأس إلا إذا كان شعرك جافاً جداً. اتركيه لمدة دقيقة إلى دقيقتين بينما تغسلين وجهك أو تحلقين. اشطفيه بماء بارد حتى يصبح الماء صافياً. خطأ شائع: وضع البلسم على الجذور. ذلك يؤدي إلى شعر مسطح ودهني بحلول منتصف النهار.
5. 5. رطبي خلال ثلاث دقائق: جففي بشرتك بالمنشفة بتربيت لطيف، واتركيها رطبة قليلاً. ضعي مرطباً مثل Verage Moisturizer على وجهك وغسول جسم أو زيتاً على جسمك. هذا يحبس الماء قبل أن يتبخر. الخطوة التالية: إذا كانت بشرتك لا تزال تشعر بالشد بعد ساعة، انتقلي إلى غسول جسم أكثر كريمية أو أضيفي زيت جسم قبل تجفيف بشرتك بالمنشفة.

حقائق المنتج التي تناسب روتيناً بسيطاً

• Verage Skin Care Collection: صُممت Verage Skin Care Collection لتغذية البشرة وترطيبها مع تقليل علامات التقدم في السن الظاهرة، وهي جزء من خط منتجات الزيوت العطرية dōTERRA. إذا كان غسول جسمك يترك وجهك جافاً، تمنحك هذه المجموعة طقمًا منسقًا للعناية بالوجه بعد الاستحمام، فلا تخلطين منتجات غير مرتبطة ببعضها.
• Verage Moisturizer: يوفر Verage Moisturizer ترطيباً عميقاً، ويدعم حاجز الترطيب الطبيعي للبشرة، ويناسب جميع أنواع البشرة. المرطب الذي يناسب جميع أنواع البشرة يبسط روتينك. يمكنك وضعه خلال ثلاث دقائق من تجفيف بشرتك بالمنشفة دون القلق بشأن ما إذا كانت التركيبة مناسبة لبشرتك.